近日，韩国庆照大学、美国路易斯安那州大学和德州农工大学的研究人员共同开展的一项试验发现，补充维生素D3可以缓解运动员上呼吸道感染(URTI)症状，尤其是在冬季训练期间。维生素D的摄入不足与运动员中最常见的非伤害性相关疾病URTI的风险增加有关，在高强度训练或比赛期间发生率为35-65%。

跆拳道运动员维生素D摄入不足

研究人员招募了25名维生素D摄入不足的男性跆拳道运动员，年龄在19岁至22岁之间，随机将其分为两组:13名受试者每天接受5000IU的维生素D3,其余12名受试者每天接受一次安慰剂胶囊治疗，两组都在为期四周的冬季训练期间开展。

在于预期前后三天分别进行试验前和试验后的测试，两次采集血液样本(在试验前和试验后)，以便分析运动员血清维生系D的浓度。同时，在试验的前、中期和后期收集唾液样品，以分析分泌性免疫球蛋白A(SIgA)和乳铁蛋白，干预期间每天通过问卷调查评估URTI症状。

研究结果显示，补充组受试者血清维生素D浓度上升了255.6%，而安慰剂组保持不变，这种变化与URTI症状减轻有关，包括流鼻涕、打喷嚏和咳嗽。两组受试者SIgA(一种对抗病毒病原体的免疫屏障)出现显着增加，但有意思的是，只有安慰剂组的唾液乳铁蛋白水平在冬季训练后出现了升高。乳铁蛋白是一种抗呼吸道感染的抗菌蛋白，这可能是URTI风险较高的一个迹象，导致安慰剂组运动员的身体将其作为对抗URTI的第一道防线。

研究的局限性?

研究人员还列出了该研究的一些局限性,称尽管采用RCT设计，其样本量小可能会妨碍运动员补充维生素D3对抗URTI的有效性。当然，仅招募男性运动员是另一个可能限制维生素D3健康益处的因素。

此外，尽管该研究使用较少数量的问题(11,与使用21-44个问题的其他研究相比)来提高完成率，但25名参与者中只有17名完成了调查问卷。反过来这 可能会降低返回率。之前的研究也报告了低返回率现象，但根据实验室测量，自我报告的感育和问卷的差异，URTI症状的定义可能有所不同。

然而，研究人员补充说，尽管临床评估的URTI提供了真实感染的准确信息，但不应忽视通过问卷评估的URTI症状以确定感知状况。目前的随机对照试验显示，每日剂量为50001U的维生素D3可将血清25(OH)D浓度提高到足够的水平，血清25(OH)D水平的升高可减少四周后URTI症状。

总之，补充维生素D3可有效减轻冬季训练期间维生素D缺乏的跆拳道运动员URTI症状。