发表在Contact Lens & Anterior 眼科杂志的一项最新研究发现，连续三个月每天补充omega-3能缓解长期坐在电脑前盯着屏幕引起的眼睛干涩等症状。

　　研究发现鱼油能缓解长期盯着屏幕导致眼睛干涩的症状，这种症状被称为计算机视觉综合症，通常发生在长期坐在电脑前盯着屏幕的人群身上。

    在本次为期三个月的研究中，有478名计算机视觉综合症患者参与实验，并被分为2组。他们都是超过一年每天用电脑时间超过3小时的人。第一组每两天服用一次omega-3脂肪酸，其中含有120克二十二碳六烯酸和180克的二十碳五烯酸。第二组则服用安慰剂。

    研究结果表明omega-3组人群的症状比安慰剂组人群状况改善了很多。omega-3组体内产生了更多的结膜杯状细胞，这些细胞可以保持眼睛外部湿润有度，同时眼泪蒸发速度也变慢了。

　　据了解，此研究进一步的证实了omega脂肪酸与健康之间紧密的联系。2015年，也有初步研究提出，omega-3s能极大地提高萎缩性增龄性黄斑变性患者的视力。本次的研究再次为Omega-3脂肪酸的眼部健康作用提供了证据。